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夏季使用家用中央空调要注意的“小事”

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发表于 2014-8-26 08:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着夏季的持续高温,许多家庭不得不使用家用中央空调来祛暑降温。空调在带给我们舒适凉爽的同时,如果使用不当也会给我们的身体带来极大的伤害。我们一定要注意在追求凉爽的同时,也要时刻注意防范“空调病”的发生。特别是在日常生活中容易忽视的“小事”上。

家用中央空调温度设置不宜过低


夏天人们最常做的一件事就是刚刚从外面大汗淋漓地跑进房间,马上就启动中央空调系统。这种做法最容易引发“空调病”,因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态,如果突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,风寒之邪便会“乘虚而入”,中医上讲这就是“虚邪贼风”,很容易导致感冒、发热、关节炎等疾病。因此,从室外进入室内时,要先让自己在常温下“冷却”10分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

由于夏季室内温度太高,让人们很难入睡,所以很多消费者喜欢在夜间开着家用中央空调入睡。但一定要警惕夜间受凉。由于人体在睡觉时体温相对较低,风寒之邪易入侵人体,导致各种疾病。暑夏季节,前来医院就诊的呼吸系统疾病患者,多数都是空调使用不当所致。因此,夜间使用空调时,温度不宜过低,一定要注意避免受凉,适当加盖被服。


使用家用中央空调的同时多饮茶


由于夏季炎热出汗多,体内容易丢失水分,脾胃消化功能较差,所以在开启家用中央空调系统的同时,并注重保证充足的水分和矿物质的摄入。


暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,长时间使用户式中央空调的话会造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些香蕉、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。蔬菜中的菠菜、大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。


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